やることがたくさんあって、
余裕がなくなってきた時こそ、
大切にしたいことがあります。
それは、
『心が
ワクワクする時間』です。
毎日、子育てをしている
お母さん、お父さん。
家のことなど、
やることがいっぱいで
心に余裕がないなぁと思うときも
あるのではないでしょうか・・・
仕事をしている方は、
大きなプロジェクトを任されて
ストレスがかかったり、
職場の人間関係に悩んだり・・・
イライラのゲージが
溜まっている方もいることと思います。
そんな時は、
体を休めると共に、
心を休めることも大切にしたいです。
そこで今日は、
「息抜き方法の
リストアップ」を
オススメします。
スマホやメモ帳に
息抜きの方法をリストアップして
残しておきます。
例えば、
〇美味しいご飯を食べる
〇温泉に行く
〇公園を散歩する
〇本を読む
〇音楽を聴く
〇映画を見る
〇運動する
〇朝日を浴びる などです。
お腹がすいたら、
ご飯を食べるのと同じで、
心のエネルギーも
早め早めの補給が大切です。
私自身、
疲れがたまっているなと感じる時は、
心の声を最優先にすることを
心がけています。
自分の好きなことに時間をとって
ワクワクを増やしましょう♪♪
今日も一日、
ご苦労様です！！
一日一回、テーマを決めて
投稿します。
フラっと立ち寄って、
「元気」を受け取ってもらえると嬉しいです。
びぽじブログ＝Be Positiveブログ
前向きな発信を続けていきます♪♪
