「やり方は分かっているはずなのに、動かない」
「説明すれば理解するのに、なぜか実行しない」
そんな場面が続くと、
親はつい、こんな不安を抱きます。
・怠けているのでは
・やる気がないのでは
・反抗しているのでは
でも実はこの状態、
理解や意欲の問題ではないケースがとても多いです。
鍵になるのは、
“行動化の最終段階”という視点です。
行動は「分かった」だけでは起きない
私たちはつい、
「分かる → やる」
という一直線の流れを想像しがちです。
けれど実際には、
行動までにはいくつもの段階があります。
大まかに言うと、
-
情報を理解する
-
目的をイメージする
-
手順を思い浮かべる
-
今やるかどうか判断する
-
体を動かす
この最後の④〜⑤で、
子どもはよく立ち止まります。
つまり、
「分かっているのにやらない」状態は、
行動直前で詰まっているだけ
という可能性が高いのです。
行動化を止める３つの見えないブレーキ
① 最初の一手が具体化されていない
「宿題やってね」
「早く準備して」
こうした声かけは、
ゴールは示しても、
最初の一動作が曖昧です。
・ノートを出す
・ページを開く
・鉛筆を持つ
このレベルまで分解されていないと、
脳は「まだ動けない」と判断します。
理解はできているのに、
スタートボタンが見つからない状態です。
② 行動に伴う“負荷”が大きすぎる
行動の直前、脳は無意識にこう計算します。
・どれくらい疲れそうか
・失敗しないか
・途中で嫌にならないか
この予測が重たいと、
ブレーキがかかります。
特に、
・完璧主義
・失敗経験が強く残っている
・疲れが溜まっている
こうした条件が重なると、
「分かっているけど、今は無理」
という状態になりやすくなります。
③ 切り替えコストが高い
遊びから勉強へ
休憩から作業へ
この切り替えには、
想像以上にエネルギーが必要です。
切り替えコストが高い子ほど、
・動き出すまでが長い
・始めればできる
・でも毎回時間がかかる
という特徴を持ちます。
これは意志の問題ではなく、
脳の使い方の個性です。
「やらない」は拒否ではなく“停止”
ここで大切なのは、
「やらない＝反抗」
と短絡的に結びつけないこと。
多くの場合、子どもは
止まっているだけです。
・どう始めるか分からない
・負荷を感じすぎている
・切り替えられていない
この状態で
「なんでやらないの？」
と聞かれると、思考はさらに止まります。
問いが探索を遮断してしまうのです。
行動化を助ける家庭での関わり方
① 「やる？」ではなく「どこから？」
選択肢を
意志ではなく手順に向けます。
△「今やる気ある？」
○「最初に何を出す？」
これだけで、
行動化のハードルは下がります。
② 行動を“始まり”で区切る
終わりではなく、
始まりをゴールにします。
・5分だけ
・1問だけ
・ノートを開くだけ
始まれば、
続くかどうかは後で決まります。
脳に必要なのは、
「全部やる覚悟」ではなく、
最初の一歩の安全性です。
③ 動けた事実を言葉にする
結果よりも、
「動いた」こと自体を拾います。
・今、席に座ったね
・ノート開けたね
これは甘やかしではありません。
脳に
「動けた経験」を刻む作業です。
行動の途中に目を向ける
多くの悩みは共通しています。
・すぐ諦める
・感情が爆発する
・先延ばしになる
・切り替えられない
これらはすべて、
行動の途中で何かが詰まっている状態。
性格や努力の問題に見えても、
実際には
設計の問題であることがほとんどです。
まとめ：「やらない子」ではなく「止まっている子」
「分かっているのにやらない」
この言葉の裏には、
・分かっている
・やりたい気持ちもある
・でも動けない
という、
子どもなりの葛藤があります。
必要なのは、
叱ることでも、
気合いを入れさせることでもなく、
行動の最終段階を、そっと支えること。
〇 最初の一手を具体化する。
〇 負荷を軽くする。
〇 切り替えを助ける。
それだけで、
行動は少しずつ戻ってきます。
子どもは、
「分かっているのにやらない子」ではなく、
動けるところまで、あと一歩の場所にいる
だけなのかもしれません。
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