仕事や生活の中で、
相手に「頼み事」をする場面が
よくあると思います。
今日は、
自分の主張を
素直に伝えるためのこつ
をお伝えします。
頼み方が上手な人は、
自然とアサーションスキルを
使っています。
アサーションスキルとは、
相手を尊重しながら、
自分の要望を素直に伝える
コミュニケーションのことです。
〇相手を尊重する
〇素直に伝えるがポイントです。
では、
アサーションスキルを
うまく活用できていない
コミュニケーションの例を紹介します。
場面：家事を手伝ってほしい
①怒りの
コミュニケーション
「子どもの世話をしてほしいって
毎回言っているのに、
なんでやならないの！
いいかげんにして！」
と怒りをぶつける
②嫌味の
コミュニケーション
「あなたは暇そうでいいわね～」
と嫌味を言う
③我慢する
コミュニケーション
心の中で、
（毎日、言わないと
全然世話してくれない。
私ばかり大変で忙しくてもう嫌だ）
と思いながらも我慢する
アサーションスキルを
活用すると・・・
「食器をすぐに洗いたいんだけど、
子どものことが見れなくて
困ってるの・・・
その間は、面倒を見てくれると
助かるなぁ」
いろいろ頭の中で考えて、
言いたいことを我慢してしまうと、
メンタルにもよくありません。
感じた感情や価値観を素直に
伝えることが大切です。
ただ、感情に任せて伝えたところで、
相手に響く訳がありません。
強制も否定もせず、
感じていることや要望を
伝えるようにしたいです。
アサーションスキルを
身に付けて、自分も大切にしつつ、
相手に思いを
届けていきたいですね♪♪
一日一回、テーマを決めて
投稿します。
フラっと立ち寄って、
「元気」を受け取ってもらえると嬉しいです。
びぽじブログ＝Be Positiveブログ
前向きな発信を続けていきます♪♪
