自己肯定感が高まると
心が安定し、
いろいろな事に
挑戦しようという気持ちが
湧き上がってきます。
今日は、
生きているだけで
自己肯定感を高める方法を
お伝えします。
とても簡単なので、
是非、お試し下さい。
その方法は、
小さなやるべき事を
達成できたとき
「よくやったぞ」と、
自分で自分を
認めていくこと。
その繰り返しで、
自分の気持ちを
上げていくことです。
例えば、
今日一日の
Ｔｏ Ｄｏリストから、
何か一つやり遂げる度に、
「いいぞ！さすが！！」と、
声をかけます。
相手にメールを返信したとき
人に優しくできたとき
部屋を片付けたとき
洗濯物を干したとき・・・
日常的に行っている
一場面、一場面。
自分を褒めるハードルを
下げることで、
何度もそのチャンスが
訪れます。
その度に、
認めてくれる自分がいる
ということが習慣となり、
自信が
積み上がっていきます。
自分を
認められるようになると、
人のよい所にも
たくさん
目が向くようになります。
小さな一歩は、
自分を
認める声かけから・・・
今日も一日
お疲れさまです♪♪
一日一回、テーマを決めて
投稿します。
フラっと立ち寄って、
「元気」を受け取ってもらえると嬉しいです。
びぽじブログ＝Be Positiveブログ
前向きな発信を続けていきます♪♪
