幸せとは、
自分がつくり出す心の状態です。
では、
「幸せ指数」を高めるために
どのような方法があるでしょうか？
【幸せ指数を高める方法】
①心から
楽しいと思うことを
たくさんする。
時間が忘れるくらい、
何かに没頭しているとき
過去や未来のことなどを考えずに
「今」に集中していると思います。
「今」「この瞬間」を
大切にすることで、
幸せ指数を高めることができます。
②ネガティブな出来事を
分類する。
ネガティブな出来事を、
「どうにもならないこと」と、
「なんとかなること」に分類します。
「どうにもならないこと」に労力を
かけても、時間ばかりが過ぎていく・・・
そうではなく、
「なんとかなること」に
力を尽くしていきたいです。
③幸せを感じる理由を
たくさん見つける。
足もとに転がっている「幸せ」に
目を向けて、
たくさん見つけようと
意識して過ごしていきたいです。
④自尊心を高める。
自分は
素晴らしい人生を送る価値がある。
「どうせ、自分なんて」と、
卑屈になる自分とは
決別したいです。
⑤いいことが起こると
期待する。
先のことに
不安ばかり抱えていても
状況がよくなるわけではありません。
「いいことが起こる」と、
いつも心に願い、
心の中をプラスのエネルギーで
満たしていくと、状況が少しずつ
変わっていくものです。
こうして、
幸せ指数を高めていくことで、
毎日を豊かに
明るく過ごしていきたいですね♪♪
一日一回、テーマを決めて
投稿します。
フラっと立ち寄って、
「元気」を受け取ってもらえると嬉しいです。
びぽじブログ＝Be Positiveブログ
前向きな発信を続けていきます♪♪
