次の２つの考えが
頭の中にあるとします。
① have to
～しなければならない
② want to
～したい
上達に向けて、
成果が出やすいのは
どちらでしょうか？
正解は・・・
② want to
～したい です。
今日は、
その理由をお伝えします。
人間の行動には、
司令塔である
脳の特性が大きく関わっています。
私たちの脳は、
思考＝頭の声よりも、
感情＝心の声
に忠実です。
どういうことかというと、
「have to 」の裏側には、
「嫌だけど・・・」という
感情が隠れています。
すると、
脳は感情に忠実に反応し、
「ストップしよう！」と
身体全体に指令を出します。
練習を続けられないのは、
そのためです。
一方で、
「want to」の場合、
脳は感情に忠実に反応し、
「どんどんやろう！」と、
身体全体に指令を出します。
だから、練習を続けられるのです。
この脳の仕組みを
知っている人は、
「have to」を
「want to」に
変えることで、
成果を生み出し、
上達のスピードを
早めています。
では、
どのようにしてwant toの状態を
引き出したらよいでしょうか？
その秘訣は、
自分がそれを成し遂げた後に得られる
感情をイメージすることです。
小さな一つ一つの課題も
乗り越えてこえていくことで、
その先の自分の夢につながっていく･･･
それを手にした自分は、
どんな感情を得ているでしょうか？
どんな自分に変化しているでしょうか？
考えていくだけで、
ワクワクした気持ちがもてると、
自然と行動が前向きになっていきます。
勉強に、
スポーツに、
仕事に・・・
是非、
生かしていきたいですね♪♪
一日一回、テーマを決めて
投稿します。
フラっと立ち寄って、
「元気」を受け取ってもらえると嬉しいです。
びぽじブログ＝Be Positiveブログ
前向きな発信を続けていきます♪♪
